Pernas Bonitas e Saudáveis

Activar a Circulação Sanguínea nas Pernas

Ter pernas bonitas é o desejo de 10 entre 10 mulheres. Factores como o consumo de tabaco, estar horas demais em pé e a obesidade contribuem para o aparecimento das varizes, inchaço dos pés, dor e formigueiro. O estilo de vida e o passar do tempo são os principais vilões na hora de reluzir pernas incríveis.

Esteticamente podemos  manter  as nossas pernas bonitas esfoliando-as e hidratando-as regularmente, porém, muitas das vezes o problema pode ocorrer por dentro;  a má circulação.

Existem muitas maneiras de activar o sistema circulatório, como por exemplo, subir e descer escadas, caminhar pelo menos meia hora por dia e até comer laranjas, pois fortalecem os vasos sanguíneos.

Outra dica interessante é deixar cair água fria nas pernas após terminar o banho, desde o tornozelo até à virilha.

Por outro lado, devemos evitar estar em pé ou imóvel durante muito tempo, não usar roupas muito justas, evitar a exposição prolongada ao sol ou a qualquer fonte de calor, já que essas colaboram para uma circulação deficiente. Se aplicarmos essas dicas simples no nosso dia-a-dia, mais do que pernas bonitas conseguiremos pernas saudáveis a longo prazo.

Deixo também a receita de um delicioso chá caseiro para activar a circulação sanguínea.

Ingredientes:

1 pequena porção de alecrim

1 pequena porção de cavalinha

1 pequena porção cipó cruzeiro

1 pequena porção de hamamelis

1 pequena porção de jasmim

1 pequena porção de macela

1 litro de água

Modo de Preparo:

Ponha a água para ferver. Assim que ferver, apague o fogo e acrescente as ervas. Tampe a panela e deixe por 15 minutos. Tome de 2 a 4 ao dia.

Drenagem Linfática Manual

O médico dinamarquês Ermil Vodder criou e desenvolveu, na década de 30 do século XX, a técnica da drenagem linfática manual. Actualmente, e fazendo jus à descoberta original, é uma terapia com contornos altamente especializados, que pode ser aplicada tanto em tratamentos de estética e bem-estar, como em tratamentos de saúde.

O que é?

Técnica suave e subtil, a drenagem linfática manual é uma massagem simultaneamente relaxante e drenante, no sentido em que actua ao nível da condução da linfa pelos vasos linfáticos. A linfa é a responsável pelo transporte e eliminação da corrente sanguínea de substâncias e líquidos em excesso, tendo uma acção desintoxicante. Enriquecida como anticorpos, é ainda uma poderosa aliada do sistema imunológico e, como auxilia a distribuição de líquidos intracelulares, evita a acumulação de líquidos. No entanto, quando o sistema linfático e/ou circulatório não consegue filtrar as impurezas do sangue, o organismo fica sobrecarregado com líquidos que não consegue absorver e o resultado pode ser desde pequenas espinhas, a dolorosos inchaços (edemas ou linfedemas), celulite, retenção de líquidos e pernas pesadas, entre outros. É nesta altura que entra a drenagem linfática manual que, como actua directamente sobre o sistema linfático, acaba por descongestionar os vasos linfáticos, desintoxicando-os, activando, em simultâneo o sistema imunológico, sem esquecer o seu efeito analgésico, para alívio das respectivas dores.

Como é feita?

Realizada com pressões suaves e exactas, exercendo movimentos circulares e espirais, a drenagem linfática manual permite a libertação de água e toxinas do corpo, o que, por sua vez, favorece o sistema imunológico e a regeneração dos tecidos. A massagem é sempre realizada no sentido que corre o sistema linfático, movimentando a linfa até aos gânglios linfáticos – é esta acção que permite drenar os líquidos acumulados nas diferentes zonas do organismo, o que acaba por facilitar a circulação e a oxigenação do respectivo tecido.

Tecnicamente rigorosa

Esta técnica, composta por manobras manuais próprias – círculos fixos, movimentos de bombeamento, movimento do "doador", movimento giratório ou de rotação – são executadas com pressões intermitentes que imitam as contracções da musculatura lisa dos vasos linfáticos, acompanhando o seu ritmo. Existem movimentos específicos para cada parte do corpo, sendo uma massagem completamente indolor que, mesmo sem recurso a cremes ou óleos, tem uma acção muito tranquilizante.

Benefícios

O resultado directo de uma massagem de drenagem linfática manual é a sensação de leveza e de relaxamento que proporciona, mas não só… Os seus efeitos drenantes e analgésicos são visíveis e sentidos logo após a primeira sessão, as quais têm normalmente a duração de uma hora, até porque uma sessão de 60 minutos é muito mais produtiva (em termos da quantidade de líquido movimentada) do que duas sessões de 30 minutos.

Indicações Terapêuticas

A massagem de drenagem linfática manual é uma terapêutica multi-facetada e prática comum no tratamento das pernas pesadas/cansadas, principalmente de pessoas que passam muito tempo sentadas ou de pé e têm uma vida sedentária, resultando no aparecimento edemas, varizes, hematomas e nódoas negras nas pernas. É ainda aconselhada enquanto tratamento contra a celulite, como adelgaçante, anti-stressante, anti-envelhecimento, tratamento do acne e rosácea, sinusite, rinite e otite, enxaquecas, artrose, artrite, gota, tendinite; assim como no combate do Síndrome Pré-Menstrual, problemas circulatórios, edemas da gravidez, pós-operatórios e pós-traumáticos; linfedemas primários e secundários. Como alivia hematomas e inchaços, é uma massagem apropriada para situações de pós-operatório e de recuperação de cirurgia estética, oncológica, ortopédica ou dentária, bem como tratamentos de queimadoras e cicatrizes.

Precauções

A massagem de drenagem linfática manual é aconselhada a todas as pessoas em geral, como forma de tratamento ou prevenção, no entanto, não é recomendada em casos de: infecções agudas, descompensação cardíaca, trombose venosa profunda, tromboflebites, erisipela, hipertireoidismo, asma brônquica, arteriosclerose avançada, hipertensão arterial ou em casos de doença maligna, em estado de evolução.

Unhas de Gel

 

Cada vez mais procuradas pelas mãos de milhares de mulheres, as unhas de gel vieram para ficar. Apesar de serem artificiais, as unhas de gel são vistas como extensões daquelas que já tem e, obedecendo a uma técnica de aplicação e de manutenção muito própria, garante umas unhas lindas de morrer!

A primeira aplicação

Tal como o próprio nome indica, um gel UV é colocado sobre as unhas naturais, uma por uma. De seguida, as mãos são submetidas a luzes ultravioletas que fixam o gel às unhas, isto porque o gel é composto por um material fotopolimerizável. Pode optar por colocar extensões ou não e, se quiser um look mais ousado, submeta-se ao nail art, que confere às suas unhas uma enorme variedade de cores e até imagens! O efeito final são mãos elegantes com unhas muito naturais, flexíveis e fortes. Será necessário pelo menos uma hora para efectuar este serviço, que é indolor e não emite qualquer odor desagradável.

Vantagens

• O líquido viscoso utilizado na aplicação das unhas de gel contém uma composição química inofensiva e é hipoalergénico.
• As unhas de gel são extremamente resistentes e têm ainda um papel fortalecedor, uma vez que protegem a unha natural à medida que esta vai crescendo, cada vez mais saudável. São, por isso, uma excelente solução para quem tem unhas fracas e quebradiças, assim como para quem tem o vício de roer as unhas. A robustez das unhas de gel não dá hipótese a nenhuma roedora de unhas! E, uma vez retiradas as unhas de gel, as naturais vão estar tão bonitas e fortes, que já nem essas vai ter coragem de roer!
• Para além de um visual brilhante e muito gracioso, pode mimar as unhas de gel da mesma forma que as naturais, ou seja, pintar e limar à vontade!

Desvantagens

• Apesar de oferecer um preço competitivo em termos de primeira aplicação, as sessões de manutenção e/ou as reparações podem revelar-se dispendiosas.
• Existe o inconveniente de ter de submeter as mãos às lâmpadas ultravioletas aquando da primeira aplicação.
• As unhas naturais podem ficar debilitadas com o uso contínuo da broca nas sessões de manutenção, principalmente se estas forem fracas e com tendência para partirem facilmente.
• Embora possa aplicar os seus próprios vernizes nas unhas de gel, não pode removê-los com a acetona vulgar – terá de adquirir um "removedor" específico.
• Tenha cuidado com promoções muito baratas. Isso pode significar que o gel a ser utilizado pode não ser o melhor e as consequências podem ir muito para além das unhas enfraquecidos, dando mesmo origem a alergias ou à criação de fungos. Certifique-se que o local onde pretende fazer o serviço é credenciado e a técnica de unhas certificada.

A manutenção

O gel vai saindo à medida que as unhas verdadeiras crescem, por isso, e para manter o efeito inicial, é necessário recorrer a sessões de manutenção regulares, ou seja, mensais. Para quem tem um crescimento de unha lento, a manutenção poderá ser feita de dois em dois meses. Estas sessões servem, essencialmente, para preencher com gel a zona junto à cutícula, onde a unha natural, que entretanto cresceu, estará já visível. Pode ainda recorrer à sua técnica de unhas de gel se partir alguma. A reparação é rápida e perfeita.

Quanto custa?

A aplicação de unhas de gel com extensão ronda os €30; sem extensão o preço baixa para os €25. Relativamente à manutenção, cada sessão pode custar entre €20 e €25. As reparações individuais de unhas custam aproximadamente €10 e se quiser remover por completo as unhas, o preço andará por volta dos €20.

Onde fazer?

É possível adquirir unhas de gel em vários locais, desde os institutos de beleza e estética, passando por alguns salões de cabeleireiro especializados e, claro, nos quiosques ou lojas exclusivamente dedicados às unhas e que proliferam, principalmente nos centros comerciais.

SOBRANCELHAS

Pela grande importância que as sobrancelhas representam em sua imagem pessoal, é importante que, na hora de depilá-las, você procure um maquilhador ou um designer de sobrancelhas. As sobrancelhas personalizam seu rosto e olhos, portanto, na hora de depilá-las, você tanto pode virar uma estrela ou causar um verdadeiro desastre.

 

DICAS

● A primeira regra é evitar depilá-las em excesso, para não descaracterizar o seu rosto. Procure deixá-las o mais natural possível, retirando apenas os
excessos.
● Não desenhe formas artificiais como essas: 

 

● O canto externo de suas sobrancelhas deve ser ligeiramente, mais alto do que o interno;

● Se seus olhos forem muito pequenos, não caia no erro de depilá-las demais, pois eles ficarão com aspecto “arregalado”;
● Se você pinta os cabelos, procure combinar a cor da sobrancelha com eles, mas não altere muito a sua cor natural;
● Para mantê-las penteadas, use um rímel incolor ou spray de cabelos numa escovinha apropriada para sobrancelhas;

● Se seu rosto for largo, o ponto mais alto de suas sobrancelhas deve coincidir com o centro do olho;

Se seu rosto for estreito (fino), o ponto mais alto de suas sobrancelhas deve coincidir com o canto externo da íris;
● Se seus cabelos são grisalhos, use lápis de sobrancelhas cinza, principalmente se tiver olhos azuis. Nos olhos verdes, castanhos ou negros, pode usar um tom marrom-claro ou escuro;
● Se seus cabelos são louros, puxando para os tons de dourado, acobreado ou ruivo, use um lápis de sobrancelha marrom. Já se seus cabelos “puxam” para os tons de louro-cinza, bege ou mate, use um lápis de sobrancelha num tom acinzentado

VAMOS AGORA APRENDER A DEPILAR SUAS BELAS SOBRANCELHAS

Coloque um pau de laranjeira na lateral do nariz, passando pelo canto interno
do olho. Onde ele encontrar a sobrancelha, marque com um lápis, pois
aí deverá ser o seu início. Em seguida, coloque o pau de laranjeira na lateral do
nariz, passando pelo canto externo do olho e, novamente, onde ele encontrar a
sobrancelha, deverá ser o seu final. Essa é a regra geral, baseada no rosto clássico,
isto é, oval. Contudo, antes de começar a depilá-las, verifique se seus olhos
são juntos ou separados, pois isso interfere nessa hora. Assim:






                                                            

Olhos juntos – é um detalhe que pode provocar uma impressão negativa a seu respeito, pois, geralmente, dá um “ar de cansaço e mau humor” a quem tem esse problema. Se esse é o seu caso, aumente a distância entre suas sobrancelhas, depilando-as um pouco mais no canto interno e prolongando- as no canto externo, concentrando toda a maquilhagem no canto externo dos olhos. Um toque de pó compacto claro no canto interno dos olhos ajuda muito nesse caso.

Olhos separados – nesse caso, mantenham a distância entre suas sobrancelhas, sem depilá-las no canto interno, podendo até prolongá- las com o lápis (no canto interno).
Evite chamar atenção para o canto externo dos olhos com a maquilhagem.

DICA – use um toque de sombra marrom opaca no canto interno dos olhos, junto ao nariz.

                                                          


                                                                     

Se você tem as sobrancelhas com alturas diferentes, tire os pêlos da seguinte maneira: os inferiores da mais baixa, para suspendê-la e, os superiores da mais alta, para abaixá-la.

EPILAÇÃO ÍNTIMA

Biologicamente, o pêlo é uma protecção da pele, mas dentro dos conceitos actuais de beleza, espera-se que a mulher tenha a pele sempre lisa e macia. Para atender a essa exigência, existe hoje uma série de processos depilatórios que diferem em grau de praticidade, higiene e eficiência.

DEPILAÇÃO - São métodos em que o talo piloso é cortado. Entre eles, podemos citar: lâminas ou aparelhos de barbear, lixas, pedra-pomes e líquidos ou cremes depilatórios.

EPILAÇÃO – São métodos que removem o pêlo com a raiz. Entre eles podemos citar: pinças, ceras quente ou fria, electrocoagulação (aparelho de agulha e corrente galvânica) e Diatermocoagulação (aparelho com pinça de corrente eléctrica).

Alguns problemas devem ser do conhecimento da profissional de epilação para evitar transtornos durante e após o trabalho:

• FOLICULITE - É a inflamação do folículo piloso conseqüente à contaminação por uma bactéria (em geral stafilococcus). Observa-se uma elevação avermelhada ao redor do pêlo, com um ponto de pus no centro. É muito comum em região de barba no homem e de virilha na mulher. Por se tratar de um processo infeccioso, pode ser transmitido não só para outras regiões do corpo, como também de pessoa para pessoa. É necessário o conhecimento do problema pelo profissional depilador, para que este faça uma orientação adequada ao cliente e para que tome medidas de assepsia, evitando assim contaminações.• FURÚNCULO - É uma lesão de pele caracterizada por um nódulo vermelho, quente e doloroso com mais de 1 cm de diâmetro. Ocorre por uma infecção do folículo piloso e da glândula sebácea correspondente pela mesma bactéria causadora da foliculite, o stafilococcus. Muitas vezes, o furúnculo aparece em um local da pele com várias lesões de foliculite, por isso a importância do tratamento adequado. É contagioso. Não podemos fazer epilação nesta área.

A depilação completa nas áreas íntimas é criticada pela maioria dos profissionais da área médica, por considerar o risco de contaminações e infecções urinárias devido à alteração na flora vaginal . Outros perigos são as queimaduras, machucados e até mesmo hematomas. Sabemos também que, algumas clientes vão optar em algumas ocasiões, por este tipo de epilação e não vão abrir mão de uma virilha mais cavada. Afinal, nossas profissionais são solicitadas no mundo inteiro, por sua habilidade e criatividade na epilação íntima.

É conhecida até como “depilação brasileira”. São utilizados moldes especiais, tatuagens de henna, tatuagens de cristais colados à pele, gel e cola com glitter, etc. 

Nestes casos, a profissional deve estar preparada e alguns procedimentos devem ser rigorosamente respeitados:

 1- Usar luvas descartáveis de vinil, que protegem a profissional e não limitam os movimentos.

2- Aparar os pêlos com pente e tesoura antes da epilação.

3- Examinar a pele, onde será feita a depilação. Deve estar íntegra, isenta de lesões.

4- Higienizar a área a ser epilada.

5- A cera deve ser descartável.

6- A espátula com que se aplicou a cera nas regiões íntimas não pode em hipótese alguma voltar à cera. Deve ser descartável também.

7- Deve-se utilizar cera de alta aderência ao pêlo, mas que tenha na composição gorduras vegetais que protegem a superfície cutânea.

8- Após a epilação, é necessário aplicar um gel bactericida e fungicida e, se a pele apresentar eritema, uma loção calmante.

9- A cliente deve usar roupas mais folgadas e arejadas no dia da epilação íntima, para evitar vergões e avermelhamento.

Cuidados diários com a pele

Alguns cuidados simples, se incorporados ao seu dia-a-dia, podem transformar a sua pele, devolvendo-lhe viço, luminosidade e beleza. É claro que alguns problemas de pele requerem mais do que cuidados básicos, mas seja qual for o seu caso e sua idade, adote os cuidados a seguir e sinta na pele a diferença:  

Higiene

Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, a sudorese e as secreções naturais da pele, além de resíduos de poluição e maquiagem. O ideal é limpar a pele pela manhã e antes de dormir. A limpeza noturna é essencial, pois nesse período ocorre a renovação celular e, com a pele limpa, haverá uma melhor oxigenação das células. Limpar é fundamental, mas limite este procedimento ao máximo de 3 vezes ao dia. O excesso de limpeza pode desequilibrar a camada natural de proteção da pele, fazendo que haja uma produção excessiva de óleo.

Os produtos para limpeza devem ter pH neutro e devem ser escolhidos conforme o tipo de pele:

• Pele normal: é indicado o uso de usar emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos.
• Pele seca: use leites ou cremes de limpeza e evite os sabonetes.
• Pele oleosa ou mista: o ideal é usar sabonetes líquidos, emulsões, géis ou soluções de limpeza não oleosas.    

Hidratação

Todos os tipos de pele precisam de hidratação para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme. Como no caso da limpeza, a escolha do produto hidratante deve ser orientada pelo tipo de pele.

• Pele normal ou mista: dê preferência a loções e leites hidratantes.
• Pele oleosa: o ideal é usar hidratantes em forma de gel, gel-creme, fluidos ou loções cremosas, sempre com formulações livres de óleo (oil free).
• Pele seca: requer hidratantes consistentes, em forma de creme.

A utilização de produtos inadequados pode causar oleosidade excessiva e acne, principalmente no caso de quem tem pele oleosa. Lembre-se de hidratar também a região dos olhos com um hidratante específico.

Protecção

Use filtro solar diariamente, mesmo em dias nublados, para prevenir o envelhecimento precoce e, principalmente, o câncer de pele. Existe uma grande variedade de filtros no mercado, com diferentes fatores de proteção e com fórmulas próprias para o rosto e adequados aos diferentes tipos de pele.

Muitos cosméticos como produtos hidratantes,antiidade e até mesmo maquiagem já apresentam em sua formulação algum fator de proteção, sendo o FPS 15 o mais comum. Se sua pele necessita de um FPS maior do que o oferecido pelo produto, aplique um protetor adequado cerca de 15 minutos depois da aplicação do cosmético e 15 minutos antes de aplicar a maquiagem.

Alimentação

A expressão "você é o que come" é a mais pura expressão da verdade. Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para o bem-estar de todo o corpo, inclusive para a saúde da pele. Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o brilho e a vitalidade da pele. Além disso, dietas muito calóricas aumentam a produção de radicais livres, que danificam e oxidam as células, acelerando o envelhecimento.

É importante também ingerir bastante água ao longo do dia e incluir na dieta alimentos ricos em fibras, que facilitam o trânsito intestinal. Pessoas com problemas de prisão-de-ventre costumam apresentar também problemas de pele.

Dicas De Maquilhagem

Maquilhagem Básica Para Iniciantes

A maquilhagem bem feita é a chave da valorização do rosto feminino. Por isso mesmo, truques e dicas devem ser sempre bem-vindos por proporcionar as mulheres às técnicas e os truques dos grandes maquilhadores e colocar ao alcance das mulheres comuns essa sabedoria conquistada com muito trabalho e muita experimentação.

Por isso, estaremos relacionando algumas  dicas e truques de maquilhagem para que possas sempre dispor de um arsenal de ideias para a tua maquilhagem do dia a dia ou para aquela ocasião especial. Vamos, então, as dicas:

Ao escolher uma base, tenha sempre a preferência pelas bases líquidas ou em forma de creme. Elas não se tornam secas na pele e garante uma maior facilidade de espalhamento. Além disso, para suavizar linhas de expressão, escolha bases claras para a testa, as laterais do nariz, da boca e do queixo. Isso além de suavizar essas marcas, iluminará o teu rosto, dando um ar mais jovem e atraente.

Se tens olheiras marcantes, disfarce-as com um corretivo mais claro do que o tom da base. Eu preferiu o tom levemente esverdeado porque são muito mais eficientes para disfarçar as olheiras e também as terríveis espinhas.

Use o pó facial apenas para a função para qual ele foi criado: Uniformizar a pele. Tenha em mente que ele deve ser usado sempre que você usar o corretivo ou para ajudar na fixação da maquilhagem. Fuja dos exageros e tenha cuidado para não parecer que está usando uma ridícula máscara.

Para diminuir os olhos saltados use sombras escuras. Comece com um tom mais escuro perto dos cílios e deixe os tons mais claros para a parte superior da pálpebra e a raiz da sobrancelha. Faça exatamente ao contrário de desejar ressaltar os olhos e iluminar o olhar, chamando atenção para ele. O exagero, em um ou no outro caso, é mortal e procure usar esse truque apenas em ocasiões especiais.

Se tens pestanas curtas e desejas criar um efeito de alongamento, aplique um pouco de rímel em duas camadas pelo menos. Us somente nos cílios superiores e, para não borrar, seque os cílios com um secador de cabelos (lembre-se de manter os olhos fechados durante esse processo). E se o teu rímel estiver muito seco, use soro fisiológico para possibilitar o seu uso.

Para afinar o nariz, use os tons de marrom escuro nas laterais e capriche na maquilhagem dos olhos para desviar a atenção do nariz. Tens de ter cuidado com o exagero da sombra marrom porque pode afinar demais a silhueta do nariz. Fuja das bases escuras e dos corretivos do mesmo tom e de começar a maquilhagem pela correcção; depois será difícil acertar qualquer imperfeição.

A testa grande pode ser disfarçada com o uso de franja ou com os cabelos metidos nas laterais do teu rosto, evitando que se depositem sobre o teu rosto para não acentuar o tamanho da testa pela perda de volume lateral. O uso das sombras,por exemplo do nariz, também pode ser feita com os mesmos cuidados para não exagerar na quantidade.

Como podes perceber, pequenos truques podem valorizar o teu visual e garantir um efeito muito harmonioso ao teu rosto em qualquer ocasião.

Existem vários tipos de massagem, descubre-as uma a uma!







Com diferentes variantes, as massagens oferecidas nos spas e centros de wellness têm um objectivo comum: proporcionar momentos de escape e serenidade total, renovar energias, equilibrar o corpo e a mente. Entregue-se às mãos de quem sabe e descubra a melhor massagem para si… ou, porque não, experimente todas!

Massagem de Relaxamento

A massagem base, esta é feita literalmente dos pés à cabeça, sem esquecer o rosto, normalmente com um óleo de massagem que facilita os movimentos de quem executa. Com efeitos duradouros, tem como objectivo acalmar, eliminar tensões e despertar sentidos.

Massagem Parcial

Massagem localizada, esta concentra-se nas zonas mais críticas do corpo – pescoço, ombros e costas – onde a tensão facilmente se acumula, causando muitas vezes desconforto e até dor.

Massagem de Pernas

Tal como o próprio nome indica, esta massagem concentra-se nas pernas, mas também nos pés, onde os movimentos são executados de forma a estimular a circulação sanguínea. O resultado? Diga adeus aos pés e pernas cansadas, que ficarão imediatamente aliviadas, prevalecendo uma sensação revitalizante e de leveza.

Massagem de Rosto e Crânio

Massagem localizada, as mãos hábeis da massagista concentram-se na face, na cabeça, no pescoço e ombros, libertando músculos “presos”, mas não só. Os outros benefícios desta massagem são o melhoramento da circulação, do fluxo linfático, da textura do cabelo, bem como uma pele de rosto mais luminosa e uma maior claridade de mente.

Massagem de Aromaterapia

Uma viagem sensorial que alia as técnicas relaxantes de uma massagem base às propriedades e virtudes dos óleos essenciais. Os aromas são escolhidos conforme o estado de espírito e/ou de saúde da pessoa e, juntamente com movimentos revigorantes e tonificantes, esta massagem é uma arma poderosa contra o stress diário.

Massagem do Som

Baseada na antiga sabedoria tibetana, esta massagem corporal inclui a produção de sons extremamente tranquilizadores, emitidos através de taças tibetanas. Compostas por uma liga metálica especial, estas taças de som irradiam harmonias que são música para o nosso corpo e alma.

Massagem Ayurvédica

Massagem de origem indiana, recorre aos óleos naturais e a toques intensos executados com as mãos, pés e cotovelos, para renovar o organismo por completo. Dos muitos benefícios físicos, mentais e espirituais, destaca-se o alívio das tensões acumuladas e o fortalecimento do sistema imunológico, sendo também um poderoso antídoto contra o stress.

Drenagem linfática manual

Uma terapêutica multi-facetada, é prática comum no tratamento da celulite e das pernas cansadas. Realizada com movimentos suaves, circulares e exactos, a drenagem linfática manual permite a libertação de água e toxinas do corpo, o que, por sua vez, favorece o sistema imunológico e a regeneração dos tecidos. Mesmo sem recurso a cremes ou óleos, a sua acção é muito tranquilizante.

Massagem com Pedras Quentes

Um tratamento que veio revolucionar as massagens como as conhece, a massagem com pedras quentes reúne pedras vulcânicas ricas em sais minerais, técnicas de Shiatsu e os poderes dos óleos aromáticos, para uma experiência única. As pedras planas e ovais são aquecidas e colocadas ao longo da coluna vertebral, ombros e pescoço que, intensificando o efeito da massagem, penetram nos músculos e tecidos para um alívio total do stress e das dores. Para além de activar a regeneração das células e de eliminar as toxinas do corpo, esta massagem contribui para o melhoramento da circulação sanguínea e linfática.

Massagem de Reflexologia

Terapia preventiva, esta massagem estimula “pontos reflexo” localizados na planta dos pés e das mãos, tendo correspondência com os órgãos internos, para um equilíbrio da nossa energia vital. Para além de um efeito ultra-relaxante, alivia sintomas físicos, potencia a circulação sanguínea e expulsa as toxinas nocivas do organismo. Em simultâneo, promove o fluxo de energia, proporciona a auto-cura e transmite uma sensação de bem-estar inigualável.

Massagem Shiatsu

Esta massagem é baseada na técnica de acupressão desenvolvida no Japão e baptizada com o nome Shiatsu. A massagista faz pressão em pontos específicos do corpo para estimular e/ou desbloquear os canais de energia, o que, por sua vez, traz benefícios ao nível do metabolismo, dos sistemas circulatório e nervoso, bem como em termos de rendimento físico e intelectual.

Massagem Thai

Massagem tradicional tailandesa, foca mais intensamente as energias interiores do que o físico. Sem alongamentos musculares e com manipulações articulares e pressões profundas ao longo dos “meridianos” do corpo, procura desbloquear as zonas do organismo onde a energia vital não flui plenamente.

Massagem Reiki

Uma terapêutica de relaxamento que combina os princípios do Reiki – a condução da energia vital do organismo com as mãos – e as melhores técnicas de massagem. Uma massagem suave, equilibrante e agradável, que devolve ao corpo e à mente a harmonia desejada.

Massagem a 4 Mãos

Prazer a dobrar, esta massagem é efectuada por duas massagistas em simultâneo, que sincronizam todos os movimentos para permitir o alívio das tensões, uma excelente circulação das energias, a estimulação dos sentidos e, claro, o relaxamento total.

Bem vindos ao meu blog

Ola. Criei este blog em que o tema principal será a Estética, que é o curso que estou a tirar. Quero partilhar convosco os meus interesses acerca desta arte. Espero que vão seguindo as minhas postagens =)