Activar a Circulação Sanguínea nas Pernas
Ter pernas bonitas é o desejo de 10 entre 10 mulheres. Factores como o consumo de tabaco, estar horas demais em pé e a obesidade contribuem para o aparecimento das varizes, inchaço dos pés, dor e formigueiro. O estilo de vida e o passar do tempo são os principais vilões na hora de reluzir pernas incríveis.
Esteticamente podemos manter as nossas pernas bonitas esfoliando-as e hidratando-as regularmente, porém, muitas das vezes o problema pode ocorrer por dentro; a má circulação.
Existem muitas maneiras de activar o sistema circulatório, como por exemplo, subir e descer escadas, caminhar pelo menos meia hora por dia e até comer laranjas, pois fortalecem os vasos sanguíneos.
Outra dica interessante é deixar cair água fria nas pernas após terminar o banho, desde o tornozelo até à virilha.
Por outro lado, devemos evitar estar em pé ou imóvel durante muito tempo, não usar roupas muito justas, evitar a exposição prolongada ao sol ou a qualquer fonte de calor, já que essas colaboram para uma circulação deficiente. Se aplicarmos essas dicas simples no nosso dia-a-dia, mais do que pernas bonitas conseguiremos pernas saudáveis a longo prazo.
Deixo também a receita de um delicioso chá caseiro para activar a circulação sanguínea.
Ingredientes:
1 pequena porção de alecrim
1 pequena porção de cavalinha
1 pequena porção cipó cruzeiro
1 pequena porção de hamamelis
1 pequena porção de jasmim
1 pequena porção de macela
1 litro de água
Modo de Preparo:
Ponha a água para ferver. Assim que ferver, apague o fogo e acrescente as ervas. Tampe a panela e deixe por 15 minutos. Tome de 2 a 4 ao dia.
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