Duche Vichy - a "chuva" relaxante

Duche Vichy, de origem francesa, significa "o duche da chuva". É, sem dúvida, uma das melhores experiências que pode ser encontrada num Spa.

A base do Duche Vichy consiste num duche natural, imitando a "chuva", que cobre o corpo inteiro em simultâneo (o corpo está deitado numa marquesa sob os chuveiros), que combina várias técnicas de massagem com a pressão exercida pelos jactos de água. A massagem é desenvolvida nas zonas cervical, dorsal e lombar, o que faz com que exerça uma acção superficial sedante e produza uma excelente descontracção muscular e uma acção tónica mais profunda e estimulante, onde a energia da água em movimento é transmitida ao corpo, fazendo com que haja uma melhor penetração dos princípios activos da água, produzindo deste modo um relaxamento profundo. Tudo disto porque o Duche Vichy é constituído por 5 a 7 chuveiros posicionados de acordo com pontos específicos, ao longo dos Chakras.

Durante o Duche Vichy, o terapeuta tem em seu poder um painel de controlo onde pode alterar a temperatura da água e também ajustar a sua pressão, o que torna a experiência ainda mais relaxante e espectacular.

Os principais benefícios do Duche Vichy são:

·         Relaxamento profundo, através da libertação de qualquer tipo de tensão acumulada;

·         Alívio o stress;

·         Bem-estar geral;

·         Redução da celulite;

·         Melhora a elasticidade da pele;

·         Estimulação da circulação sanguínea e linfática;

·         Efeito esfoliante através das propriedades da água;

      ·         Reabsorção dos produtos resultantes do metabolismo muscular.

MASSAGEM BAMBOO TERAPIA

É uma técnica desenvolvida na França.
A “bamboo massage” estimula as glândulas e por promover uma drenagem linfática auxilia na diminuição da celulite, e ajuda da remodelagem da silhueta". A técnica da massagem com bambu funciona da seguinte forma: as varas de bambu agem como se fossem o prolongamento dos dedos, e por isso, dá a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo. A massagem associa técnicas de massagens como shiatsu, ayurvédica e drenagem linfática. "Da ayurvédica, que é uma massagem indiana, utiliza os óleos de acordo com o estado de espírito da pessoa. Uma sessão de Bamboo Massage dura cerca de uma hora. A recomendação é de que a massagem seja feita uma vez por semana.

 

Comece já a MEDITAR

 As boas energias devem fluir na sua cabeça para afastar problemas e relaxar.

Analisar a mente para as boas vibrações não é tarefa fácil, principalmente, para aqueles que vivem a vida com uma intensidade fora do comum e não conseguem descansar sem os seus problemas estarem resolvidos. Ainda assim, é preciso parar e, por vezes, não pensar em nada. Para meditar precisa de ter motivação para se tornar numa pessoa melhor e estar disposta a manter a disciplina, para não deixar que os outros pormenores interfiram no seu propósito. Descubra como fazê-lo.

 1  Escolha um horário que não atrapalhe o seu dia-a-dia para meditar. É importante manter a regularidade. 

 2   Reserve um espaço para meditar. Crie um ambiente inspirador, que a motive. Se for necessário, decore um altar com flores frescas e incenso, por exemplo.

 3  Tome um banho e vista roupa limpa antes da meditação. Use apenas essa roupa para tal função.

 4  Alongue a coluna, a cabeça e o pescoço antes de se sentar no chão.

 5  Use uma boa almofada para se sentar, para que tenha a sensação de estabilidade. Evite fazê-lo em cima da cama.

 6  Mantenha os olhos fechados ou semiabertos. Se sentir sono, abra-os. A meditação é para despertar, não para dormir.

 7  Preste atenção à respiração, sinta o ar a entrar e a sair, sem alterar o seu ritmo. Quando os pensamentos vierem à mente, volte a concentrar-se na respiração.

 8   Faça a sua meditação por 15 minutos, pelo menos, ou até sentir que a sua mente está tranquilizada.

 9  No final, mexa os braços e as pernas devagar e volte à sua rotina.

O Mel

Suave como o Mel

Máscaras com aromas deliciosos, cremes que dão ganas de os comer...Descubra as excelentes virtudes cosméticas dos produtos da colmeia e aprenda a utilizá-los em benefício da sua beleza e prazer.“Coma muito mel e viverá muito e bem”. Os nossos antepassados já conheciam as propriedades vigorizantes deste doce segregado pelas abelhas, como atesta este antigo ditado. Mas da colmeia os seres humanos têm obtido também, desde sempre, outras substâncias saudáveis, como a geleia real, o pólen ou o propólis, hoje grandes clássicos da dietética e da saúde natural. O que nem todos sabem é que estes alimentos também fazem parte da história cosmética, já que têm sido ao longo dos séculos componentes indispensáveis na elaboração de cremes e unguentos para a pele.
Sabemos, por exemplo, que entre os ingredientes cosméticos mais apreciados pelas mulheres do antigo Egipto se faziam com mel. Com ele fabricavam excelentes cremes que misturavam com essências de flores ou pós minerais meticulosamente pulverizados. O mais conhecido será o famoso banho com que Cleópatra suavizava a sua pele, à base de leite de burra e mel. Gregos e romanos também conheciam as excelentes cosméticas desta substância. O médico grego Galeno inventou um dos primeiros limpadores dérmicos que elaborava com mel, cera de abelhas, azeite de oliveira e água de rosas, e Plínio, o célebre historiador romano, refere na sua História Natural a utilização de máscaras de mel.
A cosmética avançou muito desde então até aos nossos dias, sem no entanto o mel assim como todos e cada um dos produtos provenientes do trabalho da abelha, incluindo a cera, continuarem a ser empregues na elaboração de cremes e cosméticos embelezadores da pele.
O mel e o propólis funcionam muito bem como cicatrizantes e regeneradores da pele quando o frio a greta.

Mel (nutre e hidrata)

O mel é um grande humectante natural e um estupendo alimento para os tecidos epiteliais, já que os seus açúcares naturais são semelhantes aos factores hidratantes da própria pele que também nutrem. Por este motivo favorecem sobretudo as cútis secas e frágeis suavizando-as intensamente, ainda que em combinação com outros ingredientes também resulta uma boa máscara para todo o tipo de peles, inclusivamente para o cabelo.
Devido à facilidade na sua obtenção, teve desde sempre um importante papel na cosmética caseira, motivo porque existem centenas de receitas nas quais se emprega como ingrediente principal. De algumas daremos conta mais adiante. Por outro lado, o mel também se pode empregar em casos de pequenas queimaduras ou feridas, úlceras, chagas ou fissuras da pele devido às suas propriedades cicatrizantes.

Guia de cosmética (mel para fazer em casa)

Oferecemos-lhe uma colecção das melhores receitas naturais com mel. Recorde que deve aplicar as máscaras uma vez por semana, com uma massagem suave na cara, pescoço e busto ligeiramente humedecidos. Deixe-as actuar entre 20 a 30 minutos e uma vez secas retire-as com água tépida. Não se preocupe, retiram-se muito bem, inclusive as do cabelo.

Creme nutritivo básico: Bata uma clara de ovo e junte duas colheres de sopa de mel e uma colher de chá de azeite de amêndoas doces.

Para limpar peles gordurosas: Misture duas colheres de sumo puro de aloé vera com uma colher de chá de sumo de limão. Evite o contacto com os olhos.

Desmaquilhante para peles secas: Junte duas gotas de azeite essencial de lavanda e duas de rosa a duas colheres de mel.

Desincrustante para aperfeiçoar a pele: Triture duas colheres de amêndoas na batedora. Junte uma colher de mel e duas de iogurte.

Exfoliante iluminador: Misture uma colher de aveia semi-moídos com, duas de água de rosas, uma colher pequena de açúcar e outra de mel.

Máscaras para peles desidratadas: Esmague um plátano maduro com uma colher de iogurte, outra de mel e um ovo e uma colher pequena de levedura de cerveja em pó.

Máscara revitalizadora: Faça uma pasta com a polpa de meio abacate, uma colher de iogurte, uma de mel e duas colheres pequenas de menta picada. Mantenha os olhos fechados.

Máscara nutritiva e abrilhantadora do cabelo: Misture duas colheres de mel com duas de vinagre de cidra de maçã e duas de azeite de gérmen de trigo ou de amêndoas doces. Utilize o mel que for necessário. Uma vez aplicada sobre o cabelo, cubra-o com um gorro de banho e com uma toalha quente.

Banho hidratante: Verta na banheira vazia um litro de leite (ou duas taças de leite em pó), uma taça de mel e outra de sal. Encha a banheira com água morna e junte finalmente umas gotas de óleo essencial de tomilho.

Creme suavizante e nutritivo para as mãos: Faça uma pasta com uma batata cozida, duas colheres de leite, duas de mel e uma colher pequena de óleo de gérmen de trigo. Deixe secar durante 20 minutos e retire.

Óleo fortificante para as unhas: Misture uma colher pequena de azeite de gérmen de trigo, uma de mel, duas de óleo de rícino e duas de sal com uma gema de ovo. Coloque nas unhas este preparado três noites por semana.

Bálsamo para os olhos: Misture duas colheres pequenas dos seguintes óleos – abacate, gérmen de trigo e calêndula com duas de manteiga de cacau e uma colher pequena de mel.

Limpeza corporal: Misture um quarto de litro de sumo de maçã com uma colher de sumo de limão, uma de mel e duas de óleo de amêndoas doces. Junte argila até formar uma pasta homogénea.

Para fazer em casa

Protector dos lábios: Derreter em banho-maria uma colher de cera de abelhas ralada com três de óleo de amêndoas doces, uma colher pequena de mel e três gotas de água de lavanda. Sem deixar de mexer, amornar, e colocar a mistura em recipientes herméticos. Deixe que acabe de esfriar no frigorífico.
A cera de abelhas protege a delicada pele dos lábiosRecomendamos...Hidrata e nutre
- creme à base de pólen de flores –
Um creme finíssimo que hidrata e nutre, previne a formação de rugas e mantém a elasticidade cutânea. Também protege a pele das agressões ambientais e é uma excelente base de maquilhagem.


Ilumina as peles apagadas
- creme de geleia real: Ideal para recuperar as peles cansadas já que proporciona uma luminosidade e boa tonalidade. O seu uso diário melhora a textura da pele e previne o envelhecimento cutâneo.


Limpa as peles gordurosas
- máscara de argila e propólis: Tem uma acção adstringente, purificante e refrescante das peles mistas e gordurosas. Graças ao efeito desinfectante do propólis e a acção desincrustante da argila, limpa, tonifica, ajuda a eliminar as impurezas e a fechar os poros dilatados.

O que é Yoga?

Yoga, que significa "União" em Sânscrito, é uma família de práticas espirituais ancestrais originária da Índia, onde ela permanece uma tradição vibrante e vista como uma forma de iluminação. Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, e Raja Yoga são consideradas os quatro principais yogas, mas existe outras variedades. Em partes do ocidente onde o yoga é popular, tornou-se associado com as posturas (asanas) do Hatha Yoga, o qual é considerado popularmente exercícios físicos e é a base de um negócio crescente. No Hinduísmo, Budismo e Jainismo a yoga é um meio para a iluminação e influenciou outras religiões e práticas espirituais pelo mundo.

Yoga como medicina alternativa

O yoga usado como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada à mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga é parte da vida quotidiana, sendo comum ver pessoas a praticar-lo pela manhã ou a conversar sobre a alimentação e terapia corporal baseados no yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda.

Yoga é considerada uma intervenção mente-corpo, que é usada para reduzir os efeitos à saúde do stress generalizado.