Yoga, que significa "União" em Sânscrito, é uma família de práticas espirituais ancestrais originária da Índia, onde ela permanece uma tradição vibrante e vista como uma forma de iluminação. Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, e Raja Yoga são consideradas os quatro principais yogas, mas existe outras variedades. Em partes do ocidente onde o yoga é popular, tornou-se associado com as posturas (asanas) do Hatha Yoga, o qual é considerado popularmente exercícios físicos e é a base de um negócio crescente. No Hinduísmo, Budismo e Jainismo a yoga é um meio para a iluminação e influenciou outras religiões e práticas espirituais pelo mundo.
Yoga como medicina alternativa
O yoga usado como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada à mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga é parte da vida quotidiana, sendo comum ver pessoas a praticar-lo pela manhã ou a conversar sobre a alimentação e terapia corporal baseados no yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda.
Yoga é considerada uma intervenção mente-corpo, que é usada para reduzir os efeitos à saúde do stress generalizado.
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